Ce n’est pas trop tard pour vous dire…

Au sommaire : mot du mois · actualités · cycle de chant · cours hebdo · séance en ligne · Spotlight on Brittany

Bonne année à toutes et à tous 

Je vous souhaite une année 2026 résonnante de présence, de douceur et de vitalité.

Quand je peux, je me baigne le jour du Nouvel An… Cette année, c’était à ma plage favorite, Les Sables Blancs à Locquirec (29). Air 6°C, eau 12°C, baignade 6 minutes, se réchauffer 60 minutes ! J’avais la banane et ça m’a filé la patate ! 

Nous voilà déjà dans la deuxième moitié de janvier…
Neige, vent, givre, mouvement, immobilité — et des moments où la lumière était absolument magnifique.
Tant de beauté, et aussi un temps qui a semé un peu de zizanie durant les premiers jours de la nouvelle année !

Avec le passage de la nouvelle lune dimanche dernier, nous entamons le dernier mois lunaire de l’année du Serpent de Bois dans le calendrier chinois.
Le 17 février prochain marquera le début de l’année du Cheval de Feu.

Pour celles et ceux qui suivent mes newsletters, vous avez peut-être déjà remarqué que je me repère dans le temps à travers les saisons, les lunes, ainsi que les différents moments de célébration et fêtes à travers le monde.
Pour moi, ce sont comme des pas japonais : des appuis pour structurer l’année en suivant les rythmes de la nature et de la vie humaine, d’une manière à la fois sensée et joyeuse.

Ressentez-vous parfois une pression sociale — ou une attente implicite — selon laquelle, une fois les fêtes de fin d’année terminées, il faudrait immédiatement « embrayer » sur le nouvel An ?

Or, si l’on observe le monde naturel, il est encore en phase de dormance : pause, repos, lente préparation de fond.
Nous aussi, nous avons besoin de cette lenteur, de ce temps de recueil et d’écoute.

C’est pour cela que j’apprécie que le Nouvel An chinois arrive plus tard. Je me sens plus prête à repartir sur un nouveau cycle à ce moment-là.
J’aime aussi l’habitude que nous avons en France de prendre tout le mois de janvier pour souhaiter la bonne année. Cela permet de démarrer l’année doucement, avec présence et attention.

Et, en toute honnêteté, ralentir n’est pas chose facile pour moi — pas plus que de me coucher tôt !
J’aime le mouvement, l’élan, l’énergie en abondance pour faire ce qui m’anime.
Mais je sais aussi, oh combien, comme une bonne nuit de sommeil est précieuse.
Et combien il est essentiel de laisser de la place aux rêves — les yeux ouverts ou fermés — à la simplicité, à l’observation, à la présence.

Je m’efforce donc de cultiver davantage de temps pour rêver et pour les activités qui ressourcent et apaisent.
Le yoga, ainsi que des pratiques comme le qi gong, le tai-chi, la marche ou la pleine conscience — sans oublier les pratiques artistiques, musicales et littéraires — m’ont beaucoup accompagnée sur ce chemin.

On parle parfois de l’importance d’équilibrer ce que nous produisons et offrons au monde — nos sortants — avec ce qui nous nourrit, nous repose et nous régénère — nos entrants.
Trouver cet équilibre entre donner et recevoir est un art… et un apprentissage permanent.

Actualités

En cours… le Cycle de chant du Sonart

Quand ? Les samedis de 11h à 12h
Il reste les séances du 24 et 31 janvier, et du 7 février.
👉 Aucun problème pour venir à n’importe quelle séance, selon votre envie ou votre emploi du temps.

Quoi ?
Une série de 5 séances d’une heure pour :

• les personnes qui pratiquent la musique mais utilisent peu ou pas leur voix,
• celles et ceux qui pensent « ne pas savoir chanter »,
• ou des chanteur·ses souhaitant un espace pour bouger, vocaliser et chanter en groupe.

Qui ?
Ouvert aux adhérent·es de l’association (gratuit),
et aux personnes extérieures (10 € / séance).

📍 Où ?
Au Sonart, rue Louis Morel, 22160 Callac (à côté de la bibliothèque municipale).

Cours hebdomadaires de yoga et mobilité – en présentiel

Vous hésitez à reprendre ou à essayer les cours à Duault ou Callac ?
Aucun souci : vous pouvez (re)commencer à tout moment. Personne n’est en retard.*

Voici le planning Taïka de janvier et février (cours de yoga, séance en ligne, événements). Attention, je vous tiendrai au courant mais il se peut qu’un atelier yoga j’ajoute pendant les vacances scolaires de février. 

* Petite info à ce sujet :
C’est souvent notre cerveau qui crée des scénarios pour nous maintenir dans notre zone de confort — histoire d’économiser de l’énergie et d’éviter l’incertitude.
Si vous avez des questions ou des doutes, n’hésitez pas à me contacter.

Écouter l’hiver

Pratique mensuelle Taïka en ligne
📅 Mardi 27 janvier à 20h

Nous nous inspirerons de la fin de l’année du Serpent de Bois pour observer et écouter les passages de l’hiver — de l’immobilité vers le mouvement du printemps, alors que les jours commencent doucement à rallonger.

👉 Inscription pour participer et recevoir le replay :
https://us02web.zoom.us/meeting/register/bz5igmd_T1a5fqNhSiETOg

Cette séance fait partie d’un triptyque avec celles de décembre et de février.

Replay de la séance de décembre

Voici le lien vers la séance en ligne de décembre.
Elle restera disponible jusqu’au printemps afin que vous puissiez pratiquer les trois séances — décembre, janvier et février — et traverser l’hiver en douceur.

Spotlight on Brittany – Radio Kreizh Breizh

Pour celles et ceux qui comprennent l’anglais :
j’ai commencé à contribuer à l’émission Spotlight on Brittany sur RKB, avec un segment mensuel mêlant mouvement, voix, bien-être… et ondes.

🎧 Un nouvel épisode chaque mois :
https://www.rkb.bzh/spotlight-on-brittany-2/

Et voilà, la nouvelle année est lancée chez Taïka, le chant du corps.
Vous recevrez une nouvelle lettre très bientôt pour février.

Je reste, comme toujours, à votre écoute — que ce soit pour une question, un retour, ou simplement pour dire quelques mots.

Je vous souhaite de cheminer à travers l’hiver avec sérénité, justesse…
et une touche d’humour décalé, quelles que soient les conditions changeantes.

Chaleureusement,
Momo